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如何減少寶寶打嗝？


長庚兒童醫院台北兒科嬰兒室主任 黃基家


寶寶打嗝大部分是短暫的症狀，且會自行改善，家長不用太擔心；日常生活注意一些照顧技巧，如喝完奶後，輕敲拍寶寶背部幫助排氣、喝少量溫開水，及改善餵奶技巧等，都有助於減少及預防寶寶打嗝現象。

很多媽媽都曾遇過寶寶打嗝的現象，甚至在懷孕過程中，發現肚子內的胎兒曾出現規律性的打著節拍，有些在做產前超音波時，也可以發現在健康、安靜的寶寶身上出現打嗝的情形。

寶寶打嗝有時會哭鬧或是影響睡眠品質，也常常會帶給家屬照顧上很大的困擾，該如何減少及預防寶寶打嗝現象呢？以下將一一說明。

哪些情況造成寶寶打嗝
大部分健康的寶寶都有打嗝的經驗，特別是前幾個月的嬰兒，雖然有時會造成寶寶哭鬧、影響睡眠或影響餵奶情況，但極大部分打嗝都是正常的，會在一歲以內消失，父母不用太過擔心；大一點小孩偶而也會出現打嗝現象。
而什麼情況會造成橫膈肌過度刺激，導致寶寶打嗝的現象呢？
1.當寶寶過度餵食（吃太多）、吃太快，或餵奶時吞進去太多空氣，餵食完後造成胃的過度或快速擴張，進而壓迫及刺激橫膈肌，就容易導致打嗝。
2.寶寶緊張、激動時，或飢餓時哭的太厲害，可能會吞進去太多空氣，因而造成打嗝現象。
3.咳嗽或空腹時大笑，有時也會有打嗝的現象。
4.接近一歲或超過一歲以上的小孩，如吃熱食時喝冰冷的飲料、吃辛辣的食物或喝含酒精成分的飲料，也會有打嗝的現象。
5.其他病理的情況造成打嗝的現象較少見，其中以胃食道逆流或肺炎造成打嗝的現象較常見。

少數身體潛在問題造成
寶寶每次打嗝約持續數分鐘後，大部份都會自然停止，並不會對身體造成傷害。但若是出現：因打嗝造成寶寶不舒服且持續超過3～4小時以上，這是大部份胃內食物排空的時間，最好帶寶寶去看醫師，檢查是否合併潛在性疾病。

其實，寶寶打嗝大部份是良性的，會合併潛在性疾病的機會很少見。可能的情況如下：
1.寶寶若有溢奶、吐奶加上打嗝時，須注意有沒有〝胃食道逆流〞的現象。
2.寶寶若有明顯咳嗽加上打嗝，須注意有沒有〝肺炎〞的現象，造成橫膈肌過度刺激，導致打嗝。
3.少部份藥物會造成打嗝的現象，寶寶若服用藥物時，需和醫師討論藥物是否和打嗝有關。
4.電解質不平衡少部份會合併打嗝現象。

調整飲食和生活習慣
當寶寶常打嗝時，在飲食和活動上可以做些調整，如：
1.飲食方面：嬰幼兒飲食不需要做特別調整，大一點小孩，可以儘量避免吃較辛辣的食物，或喝含酒精成分的飲料。
2.活動方面：不需要特別限制活動或調整，大小孩也可以去學校上學。

其實寶寶打嗝大部份是短暫的且會自行改善，家長不用太擔心，在生活上，一些照顧寶寶的技巧，可預防或減緩打嗝的現象。如果寶寶反覆打嗝且持續較久的時間，最好帶去看醫師，檢查是否有潛在性疾病。